【睡眠・瞑想・リラクゼーション】世界No.1アプリ『Calm(カーム)』がついに日本上陸！

カリフォルニア発の睡眠・瞑想・リラクゼーションなどヘルス・ウェルネス分野の世界No.1アプリである『Calm(カーム)』は2020年12月9日（水）より、日本人ユーザーの為の日本語オリジナルコンテンツの提供を開始し、本格的に日本上陸いたします。

名称：Calm（カーム）
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=ja&gl=US
iOS：https://apps.apple.com/us/app/calm/id571800810
公式サイト：https://www.calm.com

Calmのコンテンツは190ヵ国、7ヵ国語で視聴可能となり、人々のストレス、不安感、不眠症などのメンタルヘルスの世界的問題の解決に力を入れると共に、日本でのメンタルフィットネス文化確立を目指します。

近年、人々におけるストレスは現代病とまで言われ、身体だけでなくメンタル面での健康配慮は必要不可欠と考えられており、心のケアの重要性が高まっています。また、COVID-19の影響を受け、人々の生活は劇的に変わり、地球規模での変化が起こりつつあります。こうした中、米国をはじめとする諸外国では、アプリを使ったメンタルフィットネスは新しい健康法と捉えられ認知が広がっています。

メンタルフィットネスとは、脳を筋肉として意識的に鍛えることによって精神が整っている状態のことを指し、海外では近年マインドフルネスと同じように重要視されてきています。良質な睡眠、日々の瞑想や呼吸法はその状態を築き上げ、維持するために必要で、Calmではメンタルフィットネスを強化し不安やストレス、不眠などといった現代のメンタルヘルスにおける大きな課題に取り組んでいます。

Calmは“To make the world happier and healthier（世界をより健康に、より幸せにすること）”をミッションとして掲げ、みなさまの睡眠・瞑想・リラクゼーションをお手伝いするアプリとして、新たに日本市場に本格参入いたします。

Calmの日本語コンテンツ紹介

Calmは無料でダウンロードすることができ、アプリ内のいくつかのコンテンツは無料でお使いいただけます。すべてのコンテンツをお楽しみいただける「Premium Calm」は6,500円（年間）で購入することが可能です。
※無料で使用可能なコンテンツは★で明記されています。

■毎日新しく追加される『Daily Calm』
『Daily Calm』は、毎日新しく追加されるCalmオリジナルの10分間瞑想です。毎回内容やテーマが変わり、日々のインスピレーションになるような瞑想をお届けします。

■日本語版オリジナル『スリープストーリー』

『スリープストーリー』は、良質な睡眠を手にいれるための大人向けの読み聞かせです。ローンチと共に10話の日本語版オリジナル『スリープストーリー』がアプリ内で視聴でき、毎週新しいストーリーが加わります。また英語版Calmに切り替えると日本でも大人気のハリー・スタイルズ（歌手）、ケイト・ウィンスレット（女優）やマシュー・マコノヒー（俳優）のスリープストーリーも視聴可能です。

９つの『ガイド付き瞑想』

9つのテーマ（睡眠、不安感、ストレス、感謝、幸福感、セルフエスティーム、集中力、その他）に沿って行われる瞑想コンテンツ。ガイド付きで進むため初心者の方でも簡単に実践できます！

＜日本語版『ガイド付き瞑想』プログラムタイトル＞
1.　7日間のCalm
2.　7日間の睡眠
3.　7日間の自尊心
4.　7日間の不安の緩和
5.　7日間のストレスマネジメント
6.　7日間の集中
7.　7日間の幸福
8.　自信に関するシリーズ
9.　心を開きリラックスしたあり方
*★ 7日間シリーズの1日目は全て無料視聴可能

『Calm Music（カームミュージック）』のライブラリ

リラクゼーション、睡眠、集中力を促進する音楽として、ディズニー、Sam Smith、Diplo、Kygoなどによって手掛けられた音楽をお楽しみいただけます。

メンタルフィットネスをサポートする各種『ツールキット』

■進行状況トラッカー
プロフィールページで参加したセッションやマインドフルネスの練習に使った合計時間を確認できます。加えてデイリーセッションに参加した長さも表示でき、習慣形成の手助けになります。

■ムードチェック
その時々の感情を表現するボタンを選び、感情のリズムを日常的に把握してご自身のマインドやメンタル面をケアできる機能です。タグ付けやメモの追加もできます。チェックしたムードはすべて保存され、カレンダーで確認でき、自分の経験や体験を全体的に振り返ることができます。

■BGMと風景
リラックスしたいとき、または仕事中や勉強中に楽しめる癒しのサウンドBGMと美しい自然の風景を集約しています。アプリを閉じてもBGMを流し続けるように設定も可能です。

■★呼吸エクササイズ
呼吸の方法や長さをサポートする機能です。深呼吸のエクササイズはとてもシンプルな上、短時間で効果を感じられる１つの方法でストレス軽減、抵抗力を養い、自分のベストな状態を保つのに役立ちます。エクササイズの長さや呼吸法はその日の気分によって、自由に調整することができます。

アプリ商品概要

名称：Calm（カーム）

Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=ja&gl=US
iOS：https://apps.apple.com/us/app/calm/id571800810

価格：無料（アプリ内課金あり/プレミアム版￥6,500 ※7日間の無料トライアル有）